Viele Menschen denken, dass Entgiftung bedeutet, eine Woche Saftfasten zu machen, oder einen Monat keinen Zucker zu essen. Viele Menschen denken sogar, es ist nicht notwendig zu entgiften, da unsere Leber und Nieren das stetig für uns tun. Beides ist falsch. Wir brauchen Unterstützung bein der Entgiftung. Die moderne Welt bombardiert uns tagtäglich mit Giften, und insbesondere Schwermetalle lagern sich im Körper ab, da der Körper es nicht schafft, diese selbst zu entfernen. Daher ist es nicht nur wichtig, uns vor der Aufnahme weiterer Gifte zu schützen, sondern auch unseren Körper in der Entgiftung zu unterstützen. Und dies ist in vielen Fällen nicht getan mit einer Saftkur.
Entgiftung sollte zu einem Teil des täglichen Lebens werden. Die Gesundheit sollte Priorität sein. Und wenn man erst einmal merkt, wie gut es einem gehen kann, dann macht man auch gerne immer weiter.
Hier gibt es eine kurze Übersicht, was Entgiftung bedeutet und was man tun sollte für optimale Gesundheit. Ein detaillierter Online-Kurs wird demnächst zur Verfügung stehen.
Gifte vermeiden
Das sollte sich von selbst verstehen. Eine Entgiftung macht auf lange Dauer nur Sinn, wenn man sich nicht ständig wieder selbst vergiftet. Es ist schwer bis fast unmöglich, ALLE Giftquellen des täglichen Lebens zu vermeiden, aber man kann sie stark reduzieren.
Darmgesundheit
Sehr wichtig und sollte als erste angegangen werden. Antibiotika, Junk Food, Gifte - all das setzt unserem Darm zu. Immer mehr Menschen haben Verdauungsprobleme und Nahrung-Allergien oder -Intoleranzen. Darmgesundheit ist einer der größten Bausteine um gesund zu werden. Der Zusammenhang zwischen dem Darm und geistiger Gesundheit ist ebenfalls schon lange bekannt.
Ernährung und Wasser
Es gibt so viele verschiedene Ernährungskonzepte. Welche ist das Richtige? Das wesentliche ist, ganzheitliche und ursprüngliche Nahrungsmittel zu essen, biologisch und regional. Dann geht es an die Feinheiten. Auch das richtige Wasser (und ausreichend davon) ist sehr wichtig
Entgiftungsorgane
Die Entgiftungsorgane müssen unterstützt und gestärkt werden: Darm, Leber, Nieren, Haut, Lymphe
Drüsen
Die Schilddrüsen, Nebennieren, Zirbeldrüse und Hypophyse leiden stark unter Schwermetallbelastung, da diese lipohil sind und sich dort bevorzugt ablagern.
Entgiftung
Der Körper schafft es nicht, alleine, Schwermetalle etc auszuscheiden, und diese haben eine Halbwertszeit von mehreren Jahren/Jahrzehnten. Es gibt diverse Möglichkeiten, zu entgiften.
Mindset
Auch die geistige Haltung ist wichtig für die Heilung. Teilweise kann schon ein Großteil geheilt werden durch eine Änderung des Denkens, z.B. durch Meditation (z.B. Dr. Joe Dispenza). Trauma kann zu einer Anhaftung an Giften führen. Und Entgiftung kann auch zu einer Lösung von emotionalem Trauma führen, das dann verarbeitet werden muss. Psyche und Körper gehen Hand in Hand.